Tudom, hogy különleges időszak ez az életedben

Tudom, hogy különleges időszak ez az életedben, hiszen annyi minden változik most Benned kívül, belül. Annyi kérdés van most Benned a Benned zajló változásokkal, a jövőddel, a világban való helyeddel kapcsolatban.

Nagy dolog áll előtted, ráléptél az útra, hogy egy csodás Nő váljon Belőled.😊 Ott lehet Benned a kétely, hogy "Vajon elég jó leszek?, vagy hogy "Mi kell ahhoz, hogy jó legyek?"

Már most csodás Nő lakozik Benned💗

Tudom és hiszem, hogy a boldog jövőd kulcsa a szívedben rejlik. Mered e a szíved hangját követni és mennyire szereted Önmagadat. Éppen ezért, a programot úgy építettem fel, hogy rávilágítsak Számodra, hogy már MOST milyen csodás Nő lakozik Benned és ez erőt adjon Neked az életed során.💗

Mitől több ez a fitneszprogram más fitneszprogramoknál?

A legtöbb tornavideóban csak mutatják a gyakorlatokat, én viszont végig lelkesítelek🔥 a tornák közben és a gyakorlatok helyes kivitelezését is ismertetem. ✅

 
WOW! Regisztrálok

Az alakformálás harmadik és egyben legjelentősebb összetevőjét is segítek elsajátítani Neked, ez pedig az álmaink megvalósításához szükséges gondolkodásmód. Mondhatjuk győztes gondolkodásnak is.😉

A fitneszprogramok általában az edzésre és az étkezésre épülnek. De hogy fogsz kitartani, amikor alábbhagy a kezdeti lendület vagy ha valaki beszól, hogy Neked ez úgysem sikerülhet?

A FitShape-en módszereket adok át az Önmagadba vetett hited és a kitartásod növeléséhez. Többek között megoldást kaphatsz az alábbi kulcsfontosságú dolgokra:

✅ Hogyan fogod végig csinálni, amit kitűztél?
✅ Mihez kezdesz, ha kritizálnak az út során?
✅ Mi kell ahhoz, hogy álomból valóság legyen?

Szuper! Regisztrálok

Én is Hozzád hasonlóan indultam

Kislányként pocakos voltam, mégis most fitnesszel, egészségfejlesztéssel foglalkozom. Tizenéves koromban zárkózott, szótlan voltam. Fogszabályzóval, szemüveggel, rövid hajjal a béka feneke alatt volt az önbizalmam a nőiesség terén.

Mára már töretlenül, hangosan lelkesitelek tornák közben, hogy ki tudod hozni Magadból, ami Benned van és átadom Neked a módszereket, amiket én is használtam az Önmagamba vetett hit és a kitartásom fenntartására.💗🔥

Felejtsd el, ami rosszakat eddig gondoltál Magadról!

Nekem nem számít, hogy hányszor próbálkoztál eddig sikertelenül. Nem számít, hogy most hol tartasz. Felejtsd el, ami rosszakat eddig gondoltál Magadról! Felejtsd el, ami rosszakat eddig mondtak Rólad! Te Magad választod meg a gondolataidat életed minden egyes pillanatában. Te Magad döntöd el, mit hiszel Magadról. Képes vagy bármiben fejlődni, változni. Ideje megszépítenünk a Magadról alkotott képet.

Olyan ember akarok lenni Számodra, akiről tudod hogy feltétel nélkül hisz Benned

Csatlakozz a FitShape-hez és fogom a kezedet sugárzó, hittel teli Nővé válásod útján.🌱🌸😉

Ez Nekem szól!💗 Regisztrálok

Nézzük meg részletesen, hogy mi mindent kapsz a FitShape-pel😊

Élő tornák és online tornavideótár

A FitShape-en hétről hétre élőben tornázhatsz velem online, valamint folyamatosan elérhetőek Számodra a korábbi tornavideók is. Válogathatsz 20-30 perces, 40-50 perces, kezdő és haladó tornák közül egyaránt. Hogy biztos helyesen végezd az egyes gyakorlatokat, külön mappát hoztam létre olyan videóknak, amikből a gyakorlatok helyes kivitelezését tanulhatod meg.

A tornák különlegessége, hogy nem csak mutatom a gyakorlatokat, ahogy a legtöbb tornavideóban teszik, hanem végig lelkesítelek🔥 is torna közben, hogy motivált legyél és kihozd Magadból a legtöbbet a tornák során, továbbá a gyakorlatok helyes kivitelezését✅ is ismertetem, hogy egyrészt ne tegyél kárt Magadban hosszú távon, másrészt, hogy célzottabban tudd az adott izmaidat formásítani.

Praktikák a ragyogó kisugárzáshoz

Megfigyelted már, mennyivel magával ragadóbb egy olyan ember kisugárzása, aki kihúzza magát, mint egy olyané, aki leesett vállakkal, lanyhán tartja a hátát? A FitShape-en nagy hangsúlyt kap azon testrészek formálása, amit felnövekvő Nőként fontosnak érzel, főként a fenék és hasizom edzése. Mellette viszont arányosan a felsőtestre is végzünk gyakorlatokat, valamint mindig trenírozzuk a gerincmenti mélyizmokat tartásod szépítéséhez, kisugárzásod emeléséhez.😉

Biztos kezekben lehetsz

Gerinc tréner végzettségemből adódóan a tornák mentesek a gerincedet nyíró gyakorlatoktól, sőt, tartásszépítő elemekkel egészítettem ki őket. Ezen felül egészségügyi végzettségem is garancia arra, hogy még inkább biztonságban érezd Magad Velem.

Nagyon tetszik! Regisztrálok

Nem vagyunk egyformák

Biztos Te is hallottál már különféle diétákról, fogyókúrákról. Valakinek beválik egy módszer, míg másnál ugyanaz a módszer nem hoz eredményt, sőt rosszul érzi magát tőle. Az is lehet, hogy hoz eredményt az alakja formálásában egy adott diéta, viszont évek múlva egészségügyi problémái lépnek fel. Hogy lehet ez? Ahogy nem vagyunk egyformák testalkatunkban, úgy nem vagyunk egyformák abban sem, hogy kinek mi az egészséges irányvonal az étkezésben.

Te melyik táplálkozási típusba tartozol?

Érdekes megfigyelnünk, mennyire különbözőek lehetünk táplálkozás terén. Például valaki húst hússal enne, valaki viszont napokig kibírja hús nélkül. Valaki tartalmas reggelire vágyik, valaki épp hogy csak bekap néhány falatot. Te hogy vagy vele?

Egészségügyi végzettség

Egészségügyi végzettségemből adódóan részletesen rálátok az emberi test működésére, ezért folytattam tanulmányaimat abba az irányba, hogy anyagcsere típus szempontjából feltérképezzem az egyéni különbségeket és erre alapozva adjak iránymutatást a Hozzám fordulóknak. Mára már világszerte mutattam utat ebben Lányoknak és Hölgyeknek egyaránt.

Videos segítség táplálkozási típusod megállapításához

A FitShape-en videóban segítek Neked, hogy tisztábban lásd, Te melyik táplálkozási típusba tartozhatsz és ebből adódóan milyen étkezési szokások ideálisak a Számodra alakod formáláshoz úgy, hogy az egészséged is megmaradjon.

Recept füzetek
típusokra szabva

Miután megállapítottad, hogy melyik táplálkozási típusba tartozhatsz, nem kell külön kutató munkába kezdened, hogy akkor most mégis miből mennyit lenne jó enned, ugyanis a FitShape felületére recetpfüzeteket is feltöltöttem, ráadásul a különböző táplálkozási típusokra kategorizálva.

Nagyon jó! Regisztrálok

Sokaktól hallhatjuk, hogy a sikeres alakformálás kulcsa 70% étkezés 30% testedzés. Na de mi a helyzet akkor, ha valaki beszól, hogy Neked ez úgysem sikerülhet? Vagy ha nem tudod, hogyan lehetsz kitartó és viheted végig, amit kitűztél? Úgy gondolom és tapasztaltam életmód mentor tevékenységem során és saját Magamon is, hogy a megfelelő gondolkodásvilág kialakítása nem csak, hogy erős szerepet játszik az étkezésen és testedzésen felül a sikeres alakformálásban, egészséges életmódban, hanem ennek van a legnagyobb jelentősége céljaink megvalósításában.

A FitShape-en megosztok Veled  módszereket az Önmagadba vetett hit és kitartásod növeléséhez.❤️🔥 Mind konkrét, a mindennapokba beilleszthető módszer, ami bevált korábbi klienseimnél és Nálam isNem mellékes, hogy ezeket életed más területein is használni tudod.

Kíváncsi vagy, hogy mit mondanak azok, akik már megtapasztalták, hogy milyen a FitShape?

"Ma alkalmam nyílt részt venni FitShape Zsuzsi egyik alakformáló edzésén, ami nem csak a napom fénypontja, hanem eddigi edzés élményeim között is a legmeghatározóbb esemény volt. Egyedi, hatásos, de bírható edzésterv hiteles és fantasztikus személyiségű edzővel."

Luca

 

"A FitShape torna gyakorlatai csúcs szuperek! A videós rendszer könnyen használható, örültem annak, hogy kezdők is találhatnak maguknak tornaprogramot. Külön szimpatikus, hogy Zsuzsi mindig elmagyarázza a gyakorlatok helyes elvégzését, valamint az eredményesség mellett figyelmet fordít arra is, hogy a gerinc és más ízületek ne sérüljenek a tornák közben. Én csak ajánlani tudom és nagyon szépen köszönöm Zsuzsinak!"

Gina

"Tök jó volt, hogy végig motiváltál és mosolyogtál. A feladatok is nagyon jók voltak, nem ilyen sablonok, amiket kidob a google elsőre, ha beírom, hogy jó popsi.  Szeretem, hogy Te hiteles vagy, olyan nőies alakod van."

Luca


"Régóta kerestem olyan tornát, amit hosszútávon szívesen végeznék, amibe nem halok bele, de látványosan fejleszt és feldob. Örömmel megyek mindig, bármennyire is fáradt vagyok a nap folyamán!! Hálás vagyok, hogy Rád találhattam, szívesen foglak ajánlani mindenkinek!"

Évi


"Érezhetően feszesebb lettem és sokkal több energiám van mióta a FitShapere tornázom."

Bori 


"Azért szeretem a FitShapet, mert itt olyan gyakorlatokat csinálunk, amelyek nem csak jól megdolgoztatnak, hanem szívesen, örömmel végzem őket és nem kínszenvedésnek élem meg az edzést."

Alíz


"Zsuzsi támogat, lelkesít, biztat arra, hogy ne adjam fel, legyek kitartó és meglesz az eredménye."

Kriszta

 

Szuper! Regisztrálok!

Építő és nem lehúzó közösség

Tapasztalatom, hogy nem csak a felnőttek, hanem az iskolák világában is sok a bántás, furkálódás. A FitShape-pel egy olyan közösséget alkotunk, ahol nincs helye a másik alábecsülésének, kigúnyolásának. A FitShape-en egymást biztatva, az apró eredményeket is elismerve vagyunk ott egymásnak. 

Vallom, hogy nem attól leszünk nagyok a Másik szemében, ha azt akarjuk megmutatni, hogyan tudjuk eltaposni, hanem attól, hogyha felemeljük a Másikat.

A FitShape közösségi célja, hogy a jövő Édesanyáiként összefogva egy fittebb, boldogabb országot teremtsünk.💗
Ismerkedésre kiváló lehetőségek lesznek a FitShape táborok és tornák.😊

Nagyon jó!🎉 Csatlakozom

Ki vagyok Én?

FitShape Zsuzsi vagyok, egészségügyi végzettséggel rendelkező fitness edző. Általános iskolás koromban pocakos lánynak tartottam magamat és a tesi órákon sem ügyeskedtem. Szabadidő sportok kipróbálása helyett otthon tornáztam. Mindezek ellenére most fitnesszel, egészségfejlesztéssel foglalkozom. Tinilányként szótlan voltam, zárkózott. Fogszabályzóval, szemüveggel, rövid hajjal a béka feneke alatt volt az önbizalmam a nőiesség terén, mégis most itt vagyok és törhetetlen lelkesedéssel biztatlak videókban, hogy képes vagy megvalósítani, amiket szeretnél.

Meglesz az eredménye

A kitartásom története gimis éveim során kezdődött, amikor tanultam az íróasztalnál és drága Nagymamám nap mint nap bejött Hozzám a szobába és azt mondta: "Meglátod Kicsikém meglesz ennek az eredménye." vagy "Meglátod Kicsikém, meglesz ennek a gyümölcse." Akkor még nem tudtam, hogy ez egyfajta napi megerősítés volt Nekem.

 

Életem első nehéz időszaka

16 éves voltam, amikor Nagymamámnál újra diagnosztizálták a mellrákot és ismét megkezdődött a kemoterápiás kezelések sorozata. Óriási fájdalom volt végignézni ahogy egyre gyengül és erőtlenebbé válik.

"Megtanítottál kitartónak lenni Mama."

Három hónappal a diagnózis felállítását követően azon a bizonyos ágyon azt mondta Nekem: "Nem nyertem meg Neked a lottót Kicsikém!" Én erre annyit feleltem: "De megtanítottál kitartónak lenni Mama." Éreztem már akkor, hogy mekkora ereje van ennek, hogy mekkora kincset kaptam általa, de nem tudtam, hogy minden álmunk megvalósításához szükségünk van kitartásra és azt sem tudtam, hogy az emberek nagy része nem tudja, hogy hogyan lehet kitartó, ha szeretne megvalósítani valamit, amiről álmodozik.

Küldetésem születése

Amikor szeretett Nagymamám eltávozott közülünk óriási volt Bennem a fájdalom és a "Miért?" érzése. "Miért történt ez vele? Vajon meg tudtuk volna menteni valahogyan?" Akkor eldöntöttem, hogy, ha Őt nem tudtam megmenteni, legyen az a küldetésem, hogy másokon segítek.

Így végeztem először Egészségügyi gondozás és prevenció szakon a Pécsi Tudományegyedetem Egészségtudományi Karán, de idővel rájöttem, hogy edzőként tudom igazán inspirálni az embereket a fittségre, egészségre.

Gondolatainknak sokkal több szerepe van az életünk alakulásában, mint gondolnánk

Kezdetben személyi edzőként dolgoztam és ezt gyakorolva ébredtem rá arra, hogy a gondolatainknak sokkal több szerepe van az Életünk alakulásában, mint gondolnánk. Később, amikor világszerte mutattam utat az alakformálásban online életmód programom keretében Hozzám forduló Lányoknak és Hölgyeknek, egyre többet tanultam a gondolataink tudatos alakításáról és építettem be az általam kidolgozott online életmód programba.

Tömegeknek akartam segíteni

Tömegeknek akartam segíteni. Úgy gondoltam, ezt úgy tudom a legjobban megvalósítani, ha Tinilányoknak, a jövő Édesanyáinak fogom a kezét, akik majd továbbadják Gyermekeiknek a tanultakat. Létrehoztam a FitShape alakformáló tornát, abból a célból, hogy megalapozza, hogy sokan tornázzanak velem és általa a fittséggel, önmegvalósítással kapcsolatos tapasztalataimat is átadjam. Az említett korábbi zárkózottságom miatt e célom Tőlem is megkövetelte, hogy higgyek magamban a hiedelmeim ellenére és más emberré váljak, pontosabban most már inkább azt mondom, hogy visszataláljak Önmagamhoz és megnyíljak a világnak.

Hiszek Benned!💗

Remélem, hogy Neked is foghatom a kezedet és egyszer azt hallhatom vagy olvashatom Tőled, hogy nagy szerepet töltöttem be boldog, fitt Nővé válásod folyamatában.


Hiszek Benned!
Szeretettel!💗
FitShape Zsuzsi

FitShape havi előfizetés

5 990 Ft/hó

Csatlakozom

FitShape éves előfizetés

59 900 Ft/év

2 hónap AJÁNDÉK!🎁

Csatlakozom

FitShape fél éves előfizetés

29 950 Ft/6 hó

1 hónap AJÁNDÉK!🎁

Csatlakozom